Упражнения выполнения дома
Сегодня не сколько о коронавирусе, как о том, в какой ситуации мы можем оказаться.
Бегуны из Италии и Испании уже не могут выходить на улицу для тренировки: занятия спортом в общественных местах под полным запретом.
Подобрали упражнения, которые можно сделать не выходя из дома (некоторые на удалёнке или в офисе).
И становиться крепче, более гибкими или сильнее, несмотря на все трудности:
Приседания для бегунов и как их правильно делать: http://bit.ly/3beupUp
6 упражнений пилатеса для укрепления мышц кора: http://bit.ly/2FHL6KX
Йога-комплекс для растяжки и расслабления: http://bit.ly/2FC7PXk
8 упражнений, которые помогут прокачать ягодицы: http://bit.ly/2SedojJ
Тренировка, которую можно сделать на рабочем месте для поддержания тонуса: http://bit.ly/2RiJMkQ
10 упражнений с собственным весом, которые можно выполнять где угодно: http://bit.ly/2FIDpUW
Простые упражнения, не требующие спортивного инвентаря: http://bit.ly/2OAc4qM
Йога для бегунов, укрепляем спину и мышцы кора: http://bit.ly/2WxaOYd
8 упражнений для укрепления стоп, голеностопов и икроножных мышц: http://bit.ly/2QgXd7O
Полная ссылка тут
