Стамбул 2015

Уже традиционно одним из последних клубных марафонов в конце сезона становится Стамбульский. В этом году участники отмечают отличную организацию, интересную трассу и необычно теплую погоду, воздух прогрелся до 22С.

12243165 1080368515330921 7413417753135451733 n

Пробег "Километры здоровья" состоялся

14 ноября на стадионе "Динамо им.В.В.Лобановского" прошел пробег, посвященный дню борьбы с диабетом. Партнерами пробега выступили: "Международная Диабетическая Ассоциация Украины", компания "Novonordisk", ФК "Динамо (Киев), компания New Balance, Athletic Events, Radiosport и Motohelp.

Также мы выражаем благодарность за помощь в проведении пробега Патрульной полиции г.Киева и Киевской городской администрации и Киевской федерации легкой атлетики. Спасибо всем волонтерам из нашего клуба!

На дистанциях 5 и 10км среди мужчин и женщин стартовали 120 человек. На дистанции 5км у женщин первой была Шаталова Мария, второй Романова Елена (KMRC) и третьей Анна Онищенко. У мужчин на этой же дистанции первым был Маслов Станислав, затем Ярцев Тимофей и Джерри Макинтош.

На дистанции 10км у женщин победила Ольга Луць (KMRC), за ней прибежала Пузий Анастасия (KMRC) и Оксенюк Виктория (КMRC). У мужчин на этой дистанции победил Виктор Роговой, вторым был Рыбак Дмитрий, и третьим Кобец Сергей. Полные протоколы доступны по ссылке: https://drive.google.com/folderview?id=0B_oNs7kU-aBXenRuMGM1UGtJc28&usp=sharing

Zabig

Осенний пробег "Километры здоровья"

Друзья! Мы открываем регистрацию на осенний пробег "Километры здоровья", посвященному "Всемирному дню борьбы с диабетом".
Беговой клуб KM Running club, Международная диабетическая ассоциация и ФК "Динамо (Киев) проводит второй легкоатлетический пробег "Километры здоровья". Цель пробега - обратить внимание общества на проблемы больных диабетом, и профилактика развития диабета у взрослых. Дистанции 5км и 10км для мужчин и женщин.
Старт на стадионе "Динамо им.В.В.Лобановского", маршрут пробега: Петровская аллея - Парковая дорога. Круг 5км.
Первые 300 участников получают памятные футболки! Победители и призеры в абсолютном первенстве и возрастных группах получают памятные медали и дипломы.
На месте старта будет работать лаборатория, где все участники смогут измерить уровень сахара в крови.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ МОЖНО ТУТ: https://athletic-events.com/events/184

KMRC fall euro1

Олексiй Кулiвець: 30й Budapest Marathon і мій другий марафон

Після пізнього минулорічного Стамбулу було величезне бажання «здихатися» марафону значно раніше, тому вибір впав на Будапешт 11 жовтня. Рівнинний, особливо не біганий українцями марафон, що насправді дуже дивно, в одній з європейських столиць з цікавою історію і гарною трасою – таким я бачив цей марафон ще в травні місяці, коли й прийняв рішення про реєстрацію.
 
Часу на підготовку було ще вдосталь, тож тренування проходили по загальному плану без особливих об’ємів та проблем з акцентом на роботі в низьких пульсових зонах, а вже з 1 серпня почалася робота. Тренер видав план, що містив декілька цікавих нововведень, таких як довгий фартлек і біг по голосіївським гіркам.
 
Підготовка. Цього разу особливий заміни  був зроблений на затрусках між основними тренуваннями на дуже низьких пульсах до 125-130 ударів, таким чином додаткові 20-25 км в тиждень вилилися в 315 км загального об’єму за серпень місяць. Основна локація цього разу змістилася з ВДНГ на ППС, швидкість довгих кросів просіла в середньому на хвилину (з минулорічних 5 хвилин на км до 5:40-6 хвилин на км – пісок і софт трейл дався взнаки), що дуже добре сказалося на моєму загальному стані, а особливо на проблемному лівому сідничому нерві – об’єми переносилися надзвичайно легко. 6 вересня перша 35 км – політ відмінний з середнім темпом 5:40. За два тижні на другій 35-ці отримав легкий тепловий удар десь біля Малої Олександрівки, останні 15 км довелося трусити на 6:10-6:15 – при навіть найменшому пришвидшенні серце реагувало значним пожвавленням до 165, тож доводилося стримуватися.
12140616 10208607858140740 3913434029372513348 n

Осенние марафоны

11 октября в воскресенье в клубе был большим днем марафонов. Ребята стартовали в Мюнхене (Германия), Познани (Польша), Чикаго (США), Будапеште (Венгрия) и в Ивано-Франковске.
30 человек в этот день пробежали дистанцию марафона и полумарафона, четверо из них - впервые! Поздравляем новых марафонцев, поздравляем бывалых с личными рекордами, поздравляем наших тренеров, спасибо вам!

12074682 1753971238163943 4673340993594094361 n